津山市の接骨院
スポーツ障害・外傷お悩み解消

スポーツ障害について

スポーツ障害とは、スポーツによって筋肉や骨、腱を繰り返し使うことにより、長期的な痛みが生じることを言います。 よく耳にする筋肉痛や肉離れを始め、捻挫、突き指、野球肩、野球肘、半月板損傷、オスグッド病、新スプリント、腰椎分離症、疲労骨折などさまざまな種類があります。

スポーツ障害の原因

継続的にスポーツや運動をしていると、同じ部位に繰り返しの力が加わることになります。力が加わった部位は、弱い力でも骨折や炎症などを起こしやすくなります。 また、軽症であれば運動時だけ痛むのですが、重症になると運動時以外でも痛みや腫れが続く場合があります。

このような症状は、プロスポーツ選手はもちろん、アマチュアや成長期の子供にも多く見られます。スポーツが好きな方ほど身体に負担をかける機会は多く、 なかなか症状が改善しないと悩んでいらっしゃる方も多いでしょう。

また、スポーツは偏った身体の使い方を強いられることが多く、身体のバランスが崩れてきます。その状態での運動は身体への負担が大きくなり、怪我もしやすくなります。

痛めた場所をそのままにして運動を続けると、痛めた場所をかばって身体のバランスを崩し、症状を悪化させてしまったり、怪我や故障が癖づいてしまったりすることにもつながります。 怪我や故障をしない身体を作っていくことが大切です。

スポーツ障害への施術

怪我やスポーツ障害の際には、痛み止めや湿布、テーピング固定などを行う方が多いのですが、怪我をしてしまった原因や、怪我をしない身体の使い方を覚えていかないと、何度も同じ場所を痛めて しまうことにもなります。

よく、「捻挫が癖づいてしまっている」「肘に不安を抱えながら投げている」といった悩みも伺います。一時的な対処ではなく、身体の使い方（例えば投球フォームや、トレーニングフォーム、練習方法、姿勢） を変えていくことが重要です。

スポーツを長く楽しむためにも、怪我をした場所の痛みを緩和するだけではなく、怪我をしにくい身体にするにはどうしたらよいか？を考えた上での対応が大切です。