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初心者の方から本格アスリートメニューまで
経験や体の状態によってメニューを考案します

体幹トレーニングとは・・・

寿接骨院で行う体幹トレーニングはライセンス資格を有するKOBA式体幹☆バランストレーニングを 基に行うトレーニングです。初めての方でも安心して行なって頂けるようメニューを考案します。 体幹を鍛えることで身体の軸を作り自然と姿勢も良くなります。 けが予防や、生活習慣病予防にもつながりますのでお子様から高齢者の方まで幅広い年代の方に行って 頂けます。トレーニングは全3コース！ここでは初心者向けの初心者コースについてご説明します。

毎回新しいメソッドを追加し、計8回のレッスン！2か月間で運動習慣が身につき、一人でも継続して 行うことができるようになります。

ご購入について

◆初めてでも安心の初心者コース

1レッスン６０分＝チケット1枚から購入可能

枚【￥8,800（税込）】

4枚【￥22,000（税込）】 セット割￥13,200 off

8枚【￥33,000（税込）】 セット割￥37,400 off

トレーニング方法

場所は1.寿接骨院内　2.リモート　3.訪問

実施日時は要相談とさせていただきます

一週間に一回のレッスンを2か月間継続を推奨

個人、団体、企業などに訪問し実施させていただきます。場所はお客様に設定して頂き実施して参ります。 注）訪問先などの条件によっては、お答えできない場合があります。［要相談］

初心者コース

ストレッチをしっかりしたうえで体幹部のインナーマッスルを強化していき、結果としてカラダの軸ができ、スポーツではボディバランスの向上、日常生活ではけが防止につながります。もともとリハビリテーションを目的とした医学的視点から考案されていますので、幅広い年齢層に安全にトレーニングできるものです。

＜ご購入はチケット制になります＞

1枚【￥8,800（税込）】

4枚【￥22,000（税込）】 セット割￥13,200 off

8枚【￥33,000（税込）】 セット割￥37,400 off

    • 【初心者コース】トレーニングメニューの進め方

    ＊各コース、回数によって3、4、5、のメニューは変更します。
    　 その方にあったメニューの負荷、種目を設定します。