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初心者の方から本格アスリートメニューまで
経験や体の状態によってメニューを考案します

体幹トレーニングとは・・・

寿接骨院で行う体幹トレーニングはライセンス資格を有するKOBA式体幹☆バランストレーニングを 基に行うトレーニングです。初めての方でも安心して行なって頂けるようカラダに合わせてメニューを 考案します。体幹を鍛えることで身体の軸を作り自然と姿勢も良くなり、代謝も上がり引き締め効果も 期待できます。トレーニングは3コース！！ここではシェイプアップコースについてご説明します。

毎回新しいメソッドを追加し、計8回のレッスン！2か月間で運動習慣が身につき、一人でも継続して 行うことができるようになります。

ご購入について

◆引き締め効果シェイプアップコース

1レッスン６０分＝チケット1枚から購入可能

枚【￥8,800（税込）】

4枚【￥22,000（税込）】 セット割￥13,200 off

8枚【￥33,000（税込）】 セット割￥37,400 off

トレーニング方法

場所は1.寿接骨院内　2.リモート　3.訪問

実施日時は要相談とさせていただきます

一週間に一回のレッスンを2か月間継続を推奨

個人、団体、企業などに訪問し実施させていただきます。場所はお客様に設定して頂き実施して参ります。 注）訪問先などの条件によっては、お答えできない場合があります。［要相談］

シェイプアップコース

トレーニングを行うことで、筋肉量が上がり基礎代謝がアップすることで脂肪も燃焼しやすくなり、太りにくいカラダになります。体幹を鍛えることでお腹周りの筋肉に刺激を与え、腹圧が高まりポッコリお腹も解消、骨盤の歪みも矯正され正しい姿勢の保持、O脚の矯正などにも効果的。

＜ご購入はチケット制になります＞

1枚【￥8,800（税込）】

4枚【￥22,000（税込）】 セット割￥13,200 off

8枚【￥33,000（税込）】 セット割￥37,400 off

    • 【シェイプアップコース】トレーニングメニューの進め方

    ＊各コース、回数によって3、4、5、のメニューは変更します。
    　 その方にあったメニューの負荷、種目を設定します。